جدول المحتويات
أطعمة تعزز نمو الشعر: الشعر سر جمال المرأة وجاذبيتها وتوليه اهتمام كبير وعناية خاصة. وتبقى مشكلة تساقط الشعر عدو كل إنثى وتحاول دوماً مواجهته.
أطعمة تعزز نمو الشعر وتحسن صحته
ولتساقط الشعر الكثير من الأسباب ولعل النظام الغذائي إحداها. حيث أن لنقص العديد من العناصر الغذائية الهامة تأثير كبير على صحة الشعر ..
ومن هنا تكمن أهمية اتباع نظام غذائي صحي يضمن تزويد الشعر بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها…
أطعمة تعزز نمو الشعر وتحسن صحته
• البيض:
مصدر هام للبروتين والبوتين واللذان يعززان من قوة الشعر، ويقللان من تساقطه.
• الجزر:
غني بفيتامين أ الذي يعد من العناصر المغذية لفروة الرأس والشعر.
• السبانخ:
غنية بالفيتامنيات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الشعر ونموه.
• الأفوكادو:
غني بفيتامين هـ الذي يعزز نمو الشعر ويقلل من تساقطه
• منتجات الألبان قليلة الدسم:
غني بالبروتين والكالسيوم اللذان يعززان نمو الشعر ويقللان من تساقطه.
شاهد أيضا
أعمق خرق في مجال جاذبية الأرضية.. أين يقع!
ميتا تستعد لإطلاق تطبيق “ثريدز” للتدوينات الصغيرة المنافس لتويتر
تابعنا على قناة تلغرام حياة بلس
https://t.me/eduschool41
