نوم بدون تعرق.. حيلة بسيطة تخلصك من حرارة الغرفة باستخدام قربة مياه

وحصد الفيديو على تفاعلات واسعة، ونوهت الناشطة أنها تضع القربة طوال اليوم في الفريزر، ثم تضعها في سريرها قبل ساعة من موعد نومها، موضحة: «ضعيها في كيس وسادتك، أو ضعيها فوقها فقط، إنه لأمر مدهش في تخفيف حرارة الجو».

ورغم التفاعل الواسع مع الفيديو، إلا أنه نال بعض التحذيرات من النشطاء المعلقين على الفيديو، فقال أحد الحسابات «من فضلك لا تفعل ذلك، لأن الجليد يمكن أن يتلف المفارش»، كما حذر آخر من اللجوء لتلك الحيلة نظرًا لأن الماء سيسخن داخل القربة بمرور وقت الليل، وأيضًا بفعل الحرارة المرتفعة، وقد يتفاعل المطاط المصنوع منه الإربة مع الماء الساخن والحرارة المرتفعة، ومن ثم يؤدي إلى انفجارها.

أوضحت خبيرة المنتجات، ريبيكا شالينور، أن تجميد الماء داخل القربة يمكن أن يكون وسيلة فعالة للحصول على نوم أفضل ليلاً في الطقس الحار، بحسب ما أوضحه تقرير موقع «The Sun».

نصائح هيئة الخدمات الصحية في بريطانيا بشأن الطقس الحار

أغلق النوافذ واسحب الستائر عندما يكون الجو حارًا بالخارج.

ابق بعيدًا عن الشمس خلال الأوقات الحارة من اليوم من 11 صباحًا إلى 3 مساءً.

شرب المشروبات الباردة بانتظام وتجنب الكحوليات والكافيين والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.

خطط مسبقًا للتأكد من حصولك على الطعام والسوائل والأدوية التي تحتاجها.

حدد أروع غرفة في منزلك حتى تعرف إلى أين تذهب لتبقى هادئًا.

ارتدِ ملابس فضفاضة وقبعة ونظارات شمسية إذا خرجت للخارج.