أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن

أسباب زيادة الوزن: إذا بدأت في تناول سعرات حرارية أكثر من المعتاد أو قللت من ممارسة الرياضة، فلن تتفاجأ إذا ارتفعت الأرقام على الميزان ولكن ماذا لو كنت تفعل كل شيء كما تفعل دائمًا، وما زال وزنك يرتفع؟ حسب ما ذكره موقع helthy فإن هناك أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن وهى:

 من أهم أسباب قلة النوم

هناك أسباب تؤدي مشكلتان في العمل مع النوم وزيادة أولاً ، إذا كنت مستيقظًا متأخرًا، فستكون الاحتمالات أكبر أنك تتناول بعض الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل ، مما يعني المزيد من السعرات الحرارية السبب الآخر يتعلق بما يحدث في جسمك عندما تكون محرومًا من النوم تزيد التغيرات في مستويات الهرمونات من الجوع والشهية وتجعلك أيضًا تشعر بعدم الشبع بعد الأكل.

أسباب ضغط

 

عندما تصبح متطلبات الحياة شديدة للغاية ، تدخل أجسادنا في وضع البقاء على قيد الحياة. يفرز الكورتيزول ، “هرمون التوتر” ، مما يؤدي إلى زيادة الشهية وبالطبع ، قد نصل إلى الأطعمة المريحة ذات السعرات الحرارية العالية في أوقات التوتر أيضًا هذا المزيج هو أرض خصبة مثالية.

مضادات الاكتئاب

من الآثار الجانبية المؤسفة لبعض مضادات الاكتئاب زيادة تحدث إلى طبيبك حول إجراء تغييرات على خطة العلاج الخاصة بك إذا كنت تعتقد أن مضادات الاكتئاب التي تتناولها تسبب لكن لا تتوقف أبدًا عن تناول الدواء أو تغيره بنفسك.

اعلم أن بعض الأشخاص يعانون من زيادة بعد بدء العلاج من تعاطي المخدرات لمجرد أنهم يشعرون بتحسن ، مما يؤدي إلى تحسن الشهية أيضا ، يمكن أن يسبب الاكتئاب نفسه تغيرات في الوزن.

منشطات

تشتهر أدوية الستيرويد المضادة للالتهابات مثل بريدنيزون بتسببها في زيادة الوزن الأسباب الرئيسية هي احتباس السوائل وزيادة الشهية قد يرى بعض الأشخاص أيضًا تغييرًا مؤقتًا في المكان الذي يحتفظ فيه الجسم بالدهون أثناء تناول المنشطات إلى أماكن مثل الوجه أو البطن أو مؤخرة العنق إذا كنت قد تناولت المنشطات لأكثر من أسبوع ، فلا توقفها فجأة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة تحقق مع طبيبك اولا.