تخسيس الوزن
-
نصائح تساعد على التخلص من دهون الذراعين
تعانى بعض النساء من مشكلة الدهون المتراكمة بالذراعيين، والتي تتسبب في شعورها بالإحراج خاصة عند ارتداء ملابس صيفية بنصف أكمام أو بدون…
أكمل القراءة » -
أطعمة تساعد على الشعور بالشبع وإنقاص الوزن الزائد
يشعر الشخص بالجوع عند اتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن الزائد، ما يدفعه للعودة لنظامه الغذائى الذى ساعد على زيادة وزنه،…
أكمل القراءة » -
أطعمة تساعد على إنقاص الوزن خاصة منطقة البطن
يوجد العديد من الأشخاص الذين يسعون جاهدين للتخلص من الوزن الزائد، وعلى وجه الخصوص في منطقة البطن. قد ترغب السيدات…
أكمل القراءة » -
نصائح لخسارة الوزن الزائد
تسعى كل امرأة للحصول على جسم رشيق، لذلك تتبع نظاما غذائيا صحي مع ممارسة التمارين الرياضية، مما يساعد على خسارة…
أكمل القراءة » -
فوائد رياضة نط الحبل
إذا كنتِ تفضلين البقاء في المنزل ويصعب عليكى الذهاب إلى النادى الرياضى، فرياضة نط الحبل قد تساعدك على حرق العديد…
أكمل القراءة » -
فوائد ماء بذور الكمون وخل التفاح
غالبًا ما يتم شرب الماء كأول شيء في الصباح باعتباره ممارسة ممتازة للحفاظ على صحة جيدة، يضيف الكثير من الناس…
أكمل القراءة » -
خل التفاح والصبار علاجات منزلية لإنقاص الوزن
كما يعتبر عصير الصبار علاجًا طبيعيًا رائعًا لفقدان الوزن نظرًا لأنشطته الأيضية القوية ، والتي تساعد على حرق السعرات الحرارية…
أكمل القراءة » -
تعرف على مخاطر فقدان الوزن السريع
تعتبر الإدارة الفعالة للوزن هدفًا للعديد من الأفراد، ولكن من المهم التعامل مع فقدان الوزن بشكل صحي ومستدام، قد تبدو…
أكمل القراءة » -
كيف يمكن للشاي أن يساعد في إنقاص الوزن؟
تم استخدام للشاي لعدة قرون لخصائصه الطبية، إنه مصدر جيد لمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الخلايا من…
أكمل القراءة » -
كيف يمكنك التخلص من الوزن الزائد بدون حمية
تعد أبرز الوسائل المعتمدة من أجل تخفيض الوزن، هي ممارسة الرياضة، والإقلاع عن تناول المأكولات الدسمة والغنية بالسعرات الحرارية. كيف…
أكمل القراءة » -
أيهما أفضل لخسارة الوزن: عصير الفاكهة أم الفاكهة الكاملة؟
مع حلول الصيف، يميل الكثيرون لعصير الفاكهة، ولكن عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فهل عصير الفواكه هو الاختيار الصحيح؟ سوف…
أكمل القراءة » -
تناول الفاكهة يساعد ع��ى إنقاص الوزن
الفاكهة ضرورية جدًا فى نظامنا الغذائى ونمط حياتنا، لكن كل شىء يجب أن يؤخذ بالقدر المناسب ودقة التوقيت، فإذا تم…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر هرمون الكورتيزول على فقدان الوزن؟
قد يعتقد البعض أن هرمون الكورتيزول هو الجاني الذي يعيق جهودك في تحقيق اللياقة البدنية وفقدان الوزن وقد تستنتج أنّ كل شيء…
أكمل القراءة » -
5 مشروبات من الزنجبيل لتخفيف الوزن
5 مشروبات الزنجبيل لتخفيف الوزن: قد تكون رؤية نفسك تكتسب وزناً أكثر إحباطًا مما تتوقعه أو تفكر فيه، لكن هل…
أكمل القراءة » -
نظام الصيام المتقطع لوزن 100كيلو
نظام الصيام المتقطع لوزن 100كيلو من أجل التخلص من الكيلو جرامات الزائدة بشكل صحي دون أي أعراض جانبية سيئة، حيث…
أكمل القراءة » -
ما هي فوائد التمر مع الحليب لخسارة الوزن؟
يتكون رجيم التمر والحليب بالعديد من الفوائد من مكونين فقط وينقسم إلى ثلاث وجبات خلال اليوم. وهو وسيلة لإنقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
أسباب زيادة دهون البطن وكيفية التخلص منه
إن الكرش هو دهون متراكمة في منطقة البطن وتتكون بين الفراغات الموجودة حول الأعضاء مثل الأمعاء والمعدة، وتؤثر تلك الدهون…
أكمل القراءة » -
عادات بسيطة تساعد على إنقاص الوزن
عادات تساعد على إنقاص الوزن: كثير من الناس تريد أن يكون لديها جسد رشيق ومثالى مما يجعل السير وفق حمية…
أكمل القراءة » -
فوائد شاي الغوري للتنحيف السريع
تبحث الإناث غالباً عن أفضل الطرق الفعّالة التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، ولعل من ضمنها نذكر شاي الغوري، الذي…
أكمل القراءة » -
دراسة جديدة : بكتيريا الأمعاء قد تتسبب في زيادة الوزن
دراسة جديدة : بكتيريا الأمعاء قد تتسبب في زيادة الوزن كشفت دراسة جديدة أن شظايا البكتيريا التي تتسرب إلى الجسم…
أكمل القراءة » -
زيادة الوزن في العشرينات من العمر تزيد من خطر سرطان البروستاتا
زيادة الوزن في العشرينات من العمر تزيد من خطر سرطان البروستاتا توصلت دراسة جديدة إلى أن زيادة الوزن بمقدار كيلوغرام…
أكمل القراءة » -
زيادة الوزن قبل سن الثلاثين تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستات
زيادة الوزن قبل سن الثلاثين تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستات أظهرت دراسة جديدة، أن زيادة الوزن قبل سن الثلاثين…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل عصير المانجو للتنحيف
كيف تصنعين من عصير المانجو شراب للتنحيف بمفعول رهيب؟ ويتميز بأنه مُغذي وله العديد من الفوائد الأخرى، لذا احرصي على تناوله…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية منزلية لحرق الدهون بعد عيد الفطر
إذا كنت تبحثين عن إنقاص وزنك، فمن الجيد التركيز على حرق دهون الجسم، إذ قد يؤدي تراكم نسبة عالية جداً من…
أكمل القراءة » -
4 مشروبات مذهلة لحرق الدهون
بعض المشروبات مذهلة لحرق الدهون. ففي مجال التغذية، ما تشربينه لا يقل أهمية عن ما تضعينه في طبقك. في حين…
أكمل القراءة » -
الشاي الاخضر لتخفيف الوزن
الشاي الاخضر لتخفيف الوزن: السمنة المفرطة وزيادة الوزن تُعتبر من أهم المشكلات التي يُعاني منها فئة كبيرة للغاية من الأشخاص…
أكمل القراءة » -
أسباب عدم نزول الوزن في رمضان.
إن شهر رمضان أحد أكثر الشهور الهجرية قداسة عند المسلمين؛ حيث يمتنعون عن تناول الطعام خلاله من شروق الشمس حتى…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل مشروب القرفة للتخسيس
القرفة من التوابل ذات المذاق المميز التي عرفها الإنسان على مر العصور، وتسمى بالدارسين، وشاع استخدامها في الطب لدى المصريين…
أكمل القراءة » -
فوائد الزعتر البري للتنحيف أكثر من رائعة وفق اختصاصية
لزعتر البري من الأعشاب التي تمتلك قدرات شفائية كبيرة، فضلاً على أهميتها في مجال خسارة الوزن، إذا ما تمت إضافتها…
أكمل القراءة » -
حبوب خل التفاح للتنحيف
خل التفاح الطبيعي هو أحد الوصفات الشائعة لخسارة الوزن الزائد. يتوافر بعدة أشكال منها السائل ومنها الحبوب. لا تفضل الكثيرات…
أكمل القراءة » -
هل قشور السيليوم تساعد في الرجيم
ما فوائد قشور السيليوم الصحية؟ تحتوي قشور السيليوم على كمية كبيرة من الألياف والمعادن؛ ما يؤدي إلى الشعور بالشبع، وبالتالي…
أكمل القراءة » -
جدول رجيم قاس لخسارة الوزن بفاعلية
يُفيد اتباع بعض الإستراتيجيات التي يدعمها العلم في ضبط الوزن. وفي هذا المقال سوف نطلعكي على جدول رجيم قاسٍ في…
أكمل القراءة » -
رجيم أتكنز صحي وسريع.. مفيد للعروس
ظهر العديد من أنواع الرجيم في الآونة الأخيرة؛ لخسارة الوزن بشكل سريع، ولكن قد يؤدي التخلص من الوزن سريعاً إلى خسارة الجسم…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس
تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس، تُعد القهوة الخضراء من الطرق الطبيعية الفعالة التي يمكن اللجوء إليها للقضاء على مشكلة السمنة…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل مشروب القرفة للتخسيس
القرفة من التوابل ذات المذاق المميز التي عرفها الإنسان على مر العصور، وتسمى بالدارسين، وشاع استخدامها في الطب لدى المصريين…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة 30 يوم
تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر، انتشر هذا العنوان في العديد من صفحات التواصل الاجتماعي فيس بوك وتويتر حيث يكتب…
أكمل القراءة »