المقالات

البكاء مفيد للصحة.. إليك كيفية ذرف الدموع بالطريقة الصحيحة لتخفيف التوتر والقلق

هل كثرة البكاء مفيدة أم مضرة؟ وما فوائده وأضراره؟ وما الطريقة الصحيحة للبكاء لتخفيف التوتر والقلق؟

هل كثرة البكاء مفيدة أم مضرة؟

أثبت الباحثون أن البكاء يطلق الأوكسيتوسين والمواد الأفيونية الذاتية، والمعروفة أيضا باسم الإندورفين، وتساعد هذه المواد الكيميائية على تخفيف الآلام الجسدية والعاطفية، وذلك وفقا لموقع جامعة هارفورد.. لذلك قد يكون البكاء مفيد للصحة.

ومع ذلك، فإن البكاء المستمر والحزن قد يشيران إلى مشكلة عاطفية أو نفسية تحتاج إلى تدخل طبي أو اجتماعي، وقد يحتاج الشخص الذي فقد عزيزا الدعم من أصدقائه، أما الصاب بالاكتئاب فقد يحتاج إلى تناول دواء.

البكاء مفيد للصحة
البكاء مفيد للصحة

وقد تكون هناك فوائد للبكاء على الصحة في تقليل التوتر، لكن البكاء الكثير والمستمر ولا يعقبه تحسن في الحالة النفسية يتطلب مراجعة طبيب أو مستشار نفسي.

هل البكاء يخفف الألم؟

وفقاً لتقرير (healthline)، فإن البكاء يطلق الأوكسيتوسين والإندورفين، ويمكن أن تساعد هذه المواد الكيميائية في تخفيف الآلام الجسدية؛ فبمجرد إطلاق الإندورفين قد يدخل جسمك إلى حد ما في مرحلة التخدير، ويمكن أن يمنحك الأوكسيتوسين شعور�� بالهدوء أو الرفاهية.

البكاء مفيد للصحة
البكاء مفيد للصحة

لماذا أبكي على أتفه الأسباب؟

قد يكون البكاء بلا سبب معين، أو لأسباب صغيرة أو غير مهمة، مثل:

  • قد يكون مشكلة جسدية، مثل تغيرات في الهرمونات كمشاكل الغدة الدرقية، والحمل، وانقطاع الطمث.
  • الإرهاق عدم الحصول على نوم كاف.
  • هناك حدث أو شيء ما يزعجك، مثل الشجار مع صديق مقرب.
  • المعاناة من صدمة عاطفية، مثل مشاهدة مظهر مؤذ.
  • الحزن والاكتئاب.
  • القلق والتوتر.
البكاء مفيد للصحة
البكاء مفيد للصحة

هل البكاء علامة ضعف أم قوة؟

طبيا، لا يمكن النظر للبكاء على أنه علامة ضعف أم قوة؛ فالبكاء سلوك ناجم عن مسببات، وقد يساعد في تخفيف الألم العاطفي، لكن يجب معرفة أسبابه والتعامل معها.

مواضيع قد تعجبك:

ما حكم صيام “يوم عرفة” منفرداً إذا وافق يوم الجمعة 2022؟

وظائف شركة OCEANEERING النفط والغاز في أبوظبي ودبي 2022

حكم التكبير في العشر من ذي الحجة

الإمارات تحدد عطلة رسيمة مدفوعة في عيد الأضحى للقطاع الخاص 2022

 

تابعنا على قناة تلغرام “مناهج عربية”

https://t.me/eduschool41

 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock