الصحة والتغذية

فوائد الكركم – 8 فوائد صحية للكركم تعرف عليها

فوائد مادة الكركمين

لمعرفة أهم فوائد الكركم عليكم قراءة المقال الآتي:

– الفوائد الصحية للكركم تكاد لا تعد ولا تحصى، ويستخدم لعلاج العديد من الحالات الصحية لانه يحتوي على مادة الكركمين الضرورية للجسم.

● يعتبر استخدام الكركم آمن عندما يؤخذ عن طريق الفم أو يوضع على الجلد بشكل مناسب.

● يعد الكركم آمن نوعاً ما عندما يستخدم كحقنة شرجية أو غسول للفم على المدى القصير.

● لا يسبب الكركم عادة آثار جانبية كبيرة لكن بعض المستخدمين قد يعانون من اضطراب في المعدة، أو غثيان، أو دوار، أو إسهال.

☆ تنبيه: لا ينصح بتناول جرعات كبيرة جداً من الكركم.

فوائد الكر��م
كركم
يعد الكركم من الأعشاب المفيدة، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة والمهمة للجسم، حيث يحتوي على مضادات للأكسدة، ومادة الكركمين التي تعد من أهم العناصر للجسم، وتساهم في علاج العديد من الأمراض.

أبرز وأهم الفوائد الصحية لتناول الكركم على الجسم:

– يمد الكركم الجسم بالأكسجين عند تناوله، ولذا فهو يساهم في تنشيط الدورة الدموية، وزيادة التركيز.

– أثبتت الدراسات الطبية، أن تناول الكركم يساعد في تقليل فرص الإصابة بالجلطات الدموية.

– يعمل الكركم على تخليص الجسم من السموم.

– مادة الكركمين تساهم بشكل كبير في حماية الكبد من السموم.

– تناول الكركم يحمي الجسم من الإصابة بسرطان الكبد، والسبب احتواؤه على مادة الكركمين .

– الكركم يحمي الكبد من الإصابة بالتليف.

-يعمل على تنظيم نسبة الكولسترول في الدم، والحد من التعرض للارتفاع.

– يحد من ارتفاع السكر، ولذا فهو خيار جيد لمرضى السكري.

بلإضافة الى أنه:

● يعمل على تقليل الشعور بألم الأعصاب.

● يعتبر الكركم مسكنا طبيعيا، ولذا تناولك له يسكن شعورك بالألم، إذا كنت تعاني من نزلات البرد، عليك تناول الكركم، فهو يقوي الجهاز المناعي، ويحد من الإصابة بأي مشاكل صحية به.

● يعد خيارا جيدا يساعدك في فقدان الوزن الزائد.

● وأثبتت الدراسة الى أن الكركم

فوائد الكركم الطازج

الاستخدامات الجمالية للكركم: 

● نتيجة لغنى جذور الكركم بمضادات الأكسدة والمكونات المقاومة للالتهابات، فهو خيار مثالي للعناية بالبشرة وتعزيز صحتها ونضارتها.

● يعالج التهابات الجلد، يمكن أن يساعد الكركم في تقليل التورم والانتفاخ والاحمرار.

● يتمتع مركب الكركمين بخصائص تفتيح تعمل على تقليل البقع الداكنة وعلاج فرط التصبغ الالتهابي.

تابعنا على قناة تلغرام مناهج عربية

👇 👇 👇

https://t.me/eduschool41

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock