الصحة والتغذية

أعراض الاكتئاب عند النساء

أعراض الاكتئاب عند المرأة | ماهي أعراض الاكتئاب البسيط وهل يمكن أن يتحول إلى اكتئاب حاد عند النساء وماهي أعراض الاكتئاب للمراهقين من الفتيات و كيفية علاج الاكتئاب النفسي طبيعيا وطبيا

أعراض الاكتئاب عند المرأة
أعراض الاكتئاب عند المرأة | ماهي أعراض الاكتئاب البسيط وهل يمكن أن يتحول إلى اكتئاب حاد عند النساء وماهي أعراض الاكتئاب للمراهقين من الفتيات و كيفية علاج الاكتئاب النفسي طبيعيا وطبيا.

مع انتشار العديد من الأمراض في هذا العالم كان لابد لنا أن نتكلم عن بعض الأمراض النفسية المنتشرة بكثرة و التي من أهمها القلق والاكتئاب و مرض ثنائي القطب و مرض الذهان و التوحد و غيرها من الأمراض النفسية.

بمعدل أكثر مرتين تعاني بعض السيدات من الاكتئاب، والذي يصابون به في أي زمن من مراحل العمر، حيث أن من أعراض الاكتئاب عند المرأة يوجد الكثير من العلامات الدالة على هذا المرض، والتي تتمثل في تغير الهرمونات التي تحدث خلال أيام الحيض، تغيرات الحالة المزاجية، الاحساس بمستقبل بلا هدف أو امل، الشعور بعدم الارتياح الدائم، بالإضافة إلى الإحساس بالضعف، عدم استقرار بساعات النوم وملاحظة القلق والتوتر في كثير من الأوقات.

ما هي نوبة الاكتئاب؟
الاكتئاب هو مرض يُصيب الشخص يعرف بالاضطراب المزاجي الذي ينتج عنه الاحساس بالحزن والنكد حيث انه يوجد منه نوعين:

الاكتئاب السريري.

الاكتئاب الرئيسي:

وهذا المرض ينتج عنه التأثير بالسلب على التفكير والسلوك والعديد من المشاكل المتنوعة العاطفية الوجدانية والبدنية.
بالإضافة أنها تؤثر على صعوبة القيام ببعض الأعمال اليومية المعتادة لاستمرار حركة الحياة.

أسباب الإكتئاب عند البنات:
الكثير من الاحصائيات تشير إلى أن هناك ما يزيد عن 300 مليون فرد عالميًا يظهر عليهم مرض الاكتئاب.
والتي منها تقريبًا أربعة في المائة من سكان العالم طبقًا لمؤشرات سنة 2018.
لذلك نجد الكثير يتساءل عن ما الذي أدي إلي ارتفاع العدد بهذه الصورة الكبيرة وخاصة عند البنات.
وبالأخص التي ظهرت في عصر الانترنت والتكنولوجيا والرفاهية المتطورة.
و ذلك لطريقة التواصل بيننا التي اصبحت عبرالانترنت والتي نتج عنها التفكك الأسري وازدادت الإصابات النفسية.
مثل اكتئاب بعد الولادة، انقطاع الطمث، متلازمة ما قبل الحيض، ، الذي يُعرف علامات الاكتئاب عند المرأة.

أعراض الاكتئاب البسيط:
يُرافق مرض الاكتئاب ظهور كوكبة من الأعراض على الأفراد، تكون واضحة من قبل المحيطين بالمريض والتي من أبرزها:

أعراض الاكتئاب عند المرأة، الإحساس باليأس والعجز، وعدم القدرة على النهوض بالواجبات.
التباعد الاجتماعي، وكثرة الاعتذار عن حضور المؤتمرات الاجتماعية مثل الدعوات والمناسبات والحفلات.
كثرة الغياب عن أماكن العمل أو الدراسة أو الجامعة، والتي تمثل إنذاراً على حدوث شيء غامض.
زيادة الألم في الجسم من الظهر والرقبة وصداع بإستمرار، والشعور بآلام المعدة وعضلات الجسم، وفقدان الطاقة.
حالة الاكتئاب تعمل على حدوث تغير في الشهية أو الوزن، و يكون بنقص ملحوظ شديد في الوزن أو بالزيادة العالية المفاجئة.
الشعور باضطرابات في نمط النوم والأرق أو النوم الزائد.
الغضب أو التهيج وعدم الشعور بالسعادة اليومية التي تتمثل في الحزن والغضب .
الشعور بالإثارة والقلق والانفعالات المفاجئة.
ظهور حالة العنف التي قد يُصبح معدل التسامح منخفضاً.
الإحساس بالإرهاق، ونقص مؤشر الأداء العام.
التباطؤ والتعب البدني ، وكره النفس.
الإقبال في كثيرًا من سلوكيات خطيرة، مثل الألعاب التي تعرضه للخطر، أو تناول المخدرات والشعور بالخدر.
ظهور حالة من عدم الاتزان في التركيز.
أعراض الاكتئاب عند المرأة عدم قدرة الشخص بالقيام بالممارسات اليومية ، أي يُصبح بلا هدف أو هوايات مخطط لها.

طرق علاج الاكتئاب عند النساء:
من طرق العلاج والقضاء على أعراض الاكتئاب عند المرأة:

علاج الإكتئاب بالأدوية:
اللجوء إلى الطبيب المعالج لوصف العلاج الصحيح من الأدوية المضادة للقضاء على الاكتئاب والتي تشارك على توازن النشاطات الكيميائيّة في المخ.
وتتطلب هذه الأدوية إلى مدة زمنية من 14 يوم إلى 21 يوم حتى يظهر مفعولها وتأثيرها.
كما وقد يظهر لها العديد من العلامات الجانبية الطبيعية مثل فقدان الشهيّة وعدم الرغبة إلى الطعام وجفاف الفم، والتعرّق الزائد، ويكون العلاج بالأدوية من آخر اللجوء له كعلاج.
علاج الاكتئاب بدون دواء:
هناك عدد من الطرق من أجل علاج الاكتئاب بدون دواء من أهمها:

العلاج عن طريق تسجيل يومي بالمدونة اليوميّة:
من المهم للفرد المريض الإستمرار على تسجيل كل ما يحدث في عقله من أحاسيس وأفكار وتخيلات.
فهذه الطريقة قد تساهم في العلاج إذا ما اطَّلع الطبيب المختص عليها.
طريقة العلاج النفسي:
لقد اتفقت العديد من العلاجات النفسيّة على الإعانة من جهة البحوث العلمية.
ومحاولة التركيز على التغيير وعدم التكرار في طريقة التصرفات والسلوكيات والأفكار.
أو بالاستناد بالتعليق على الأزمات المتعلقة بالعلاقات الاجتماعية ومحاولة القضاء عليه بالعلاج.
طريقة العلاج بممارسة الرياضة والنشاط البدني:
أعراض الاكتئاب عند المرأة والعلاج منها، القيام بممارسة الرياضة البدنية التي تمثل بشكل عام إيجابيات فعّالة في التقليل من الاكتئاب وعلاجه.
حيثُ أن الأطباء ينصحون الشخص بممارسة بعض الأعمال البدنية لفترة لا تقل عن 30 دقيقة يومّياً بحد أدنى.
العلاج عن طريق التحفيزات والدعم من الأسرة والأقارب:
كثيراً من الأفراد يشعرون بالتوتر والقلق وبالذات من بعض الارتباطات الأسرية والاجتماعية والتي ينتج عنها بعض المؤثرات السلبية الكبيرة على نفسياتهم.
لذا فإن تقديم الإعانة الوجدانية من أفراد الأسرة والإحساس بالمحبة والترابط المألوف والمساندة للفرد يُزيد من احتمالية عدم الإصابة بالاكتئاب.
طريقة العلاج باتباع بعض السلوكيات للتخلص منه:
التواصل الاجتماعي، ويفضّل اختيار الأفراد الذين ترغب الاستماع لهم والمساهمة في المناقشات عن أمور الحياة العديدة.

المساعدة في إيجاد الحلول الإيجابية لحل المشكلات.
المساهمة في أنشطة تطوعية.
القيام بتعلم لغات جديدة أو دراسة إضافية في المجال المرغوب فيه.
إتباع أنظمة غذائية غير مضرة وتحد من مرض الاكتئاب والقضاء عليه.
الابتعاد عن الامور التي تؤثر على مزاجك.
إتباع نظام رياضة المشي في المناطق الطبيعية المليئة بالهواء والأشجار الخضراء.
بالرغم من اتباع تلك الأمور يجب استشارة الطبيب.

علاج الإكتئاب بالأعشاب الطبيعية:
علاج الإكتئاب من الأعشاب الطبيعية KAŞRELAX من تصنيع شركة كاشغارلي سلطان أثبت كاشريلاكس فعاليته القوية في علاج الإكتئاب بشكل كامل و قد اخترع العلاج الدكتورة مرغوبة كاشغارلي سلطان التي اكتشفت العدد من الادوية الطبيعية لعدة أمراض منها دواء لعلاج الخوف الشديد و علاج التبول لا ارادي بالاعشاب و غيرها من الأمراض الأخرى.

ميزات كاشريلاكس لعلاج الإكتئاب:
دواء كاشريلاكس عن طريق الأعشاب الموجودة فيه يعمل على زيادة إفراز هرمونات السعادة التي تعالج حالات الإكتئاب.
كما يساعد على إفراز هرمون الإندورفين و هرمون السيروتونين.
هرمون الإندورفين له تأثير مسكن.
هرمون السيراتونين يعطي الشعور بالسعادة والحيوية.
كما يساعد على التخلص من جميع المشاكل المتعلقة بنوبات الهلع.
يقوي الذاكرة.
يساعد على علاج النوم لفترات طويلة.
في حال كنت تعاني من أمراض الإكتئاب يمكنك التواصل مع شركة كاشغارلي سلطان للطب الأيغوري بالإعشاب من أجل طلب الدواء من خلال الرابط:

طلب دواء الإكتئاب الطبيعي

هل الاكتئاب يسبب الموت؟
منذ خمسين عامًا طرح علماء كنديون، حياة الأشخاص الكنديين، وتوصلوا إلى اعتقادات مثيرة تظهر الارتباط بين مرض الاكتئاب والموت المبكر.

عالم من جامعة أوتاوا الكندية أوضح، أن عمر الشباب الذين يظهر عليهم الاكتئاب في عمر الخمسة وعشرون عاما، يقل مقارنة بـ أترابهم الأصحاء.
بالفعل قام علماء كندا ببعض التجارب ساهم فيها متطوعون يشتكون من الاكتئاب.
واتضح أن متوسط سنهم أقل بـ 4-18 سنة، وذلك غير ما هو عليه من المتطوعين الأصحاء.
حيث أكدوا أن الاكتئاب يُقصر بالفعل عمر الشخص إلى حد بعيد حتى بعد العلاج منه.
ولاحظ المختبرون من خلال تحليل نتائج التجربة بعض الاستنتاجات الشاذة.
حيث يذكر أن الاكتئاب الحاد يعد من أقصى الاضطرابات النفسية المتوسعه.
ويفقد المتعرضون بهذا المرض اهتمامهم وهدفهم بالحياة ويقل لديهم معدل تقييم الذات.
ومن خلال ذلك يُستنتج أن مرض الاكتئاب المزمن يُؤثرعلى الشخص بالحالة النفسية، وأيضًا يؤثر على صحته ومن المحتمل الموت المبكر.

مدة استمرار مرض الاكتئاب:
من الممكن أن تستمر أعراض الاكتئاب عند المرأة، في حال عدم الاهتمام بالمرض وأخذ العلاجات المضادة لمكافحته.

حيث أن للإكتئاب أنواع عديدة متنوعة منها الاضطرابات النفسية الاكتئابية التي يمكن أن تستمر لأعوام.
فمرض الاكتئاب المزمن يظهر من خلال الأعراض التي تستمر لأكثر من 14 يوم وربما تستمر لفترة قد تكون عدة شهور.
أما عن الاكتئاب الموسمي وهو مرض يستمر كالمعتاد طوال فترة فصل الشتاء و يتعافى بالتدريج مع الإقبال على فصل الربيع والصيف.
بالإضافة إلى الاكتئاب الثنائي، والاكتئاب الجزئي، وكل هذه الأنواع من الاكتئاب تستمر خلال فترات معينة طبقًا لكل نوع وحسب التشخيصات لكل نوع، وقد يستمر لأعوام إذا لم يلجأ المريض للعلاج اللازم.

مكافحة أعراض الاكتئاب عند المرأة:
ومن الممكن مكافحة أعراض الاكتئاب عند المرأة، بالأدوية المضادة للمرض من مكملات علاجية تحتوي على:

حمض أوميجا 3، و مكملات زيت السمك و فيتامينات B المشتقة، وأيضأ فيتامين D.
ولكن لن يقتصر العلاج فقط على الأدوية ولكن يوجد الكثير من الأعشاب المتعددة، والأطعمة الغذائية مثل السردين والتونة المفيدة.
بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس التي تحتوي على فيتامين د.

تابعنا على قناة مناهج عربية على التلغرام

👇 👇 👇
https://t.me/eduschool41

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى