جدول المحتويات
فوائد اللب الأبيض للكلى | ما هو اللب الأبيض و هي قيمته الغذائية و ماهي فوائد اللب الأبيض للجسم و كيفية استخدام اللب الأبيض للكلى وكيف يساعد في علاج أمراض الكلى المختلفة.
فوائد اللب الأبيض للكلى
فوائد اللب الأبيض للكلى | ما هو اللب الأبيض و هي قيمته الغذائية و ماهي فوائد اللب الأبيض للجسم و كيفية استخدام اللب الأبيض للكلى وكيف يساعد في علاج أمراض الكلى المختلفة.
يعتبر اللب الأبيض ( بزر القرع ) من افضل أنواع البزور التي يتم تقديمها في السهرات الليلية العائلية الى جانب كأس من الشاي وخاصة في ليالي الشتاء الطويلة والباردة وفي مقالتنا لهذا اليوم من موقع صحة جمال سوف نتحدث عن اللب الابيض وماهي مكوناته الغذائية و عن فوائد اللب الابيض للجسم ،وعن كيفية استخدام اللب الأبيض للكلى ؟.
ما هو اللب الأبيض:
قبل التحدث عن فوائد اللب الأبيض للكلى لنتعرف على اللب الابيض:
اللب الابيض هو عبارة عن بذور القرع ( اليقطين ) العسلي المجففة وتكون البذور عادة على شكل بيضوي.
وهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية و التي تساهم في الحفظ على صحة الجسم.
وله طعم شهي يجعله التسلية المفضلة لكل شخص.
مكونات اللب الابيض الغذائية:
استكمالا لحديثنا عن فوائد اللب الأبيض للكلى لنتعرف إلى مكونات بذور القرع ( اللب الأبيض ) حيث على العديد من المواد الغذائية لذلك فإن كل 28 غرام من اللب الأبيض يحتوي على 150 سعرة حرارية كما تحتوي أيضا” على:
1.7 غرام من الألياف.
5غرام من الكربوهيدرات.
7 غرام من البروتين.
13 غرام من الدهون.
33% من الاحتياج اليومي للإنسان من الفسفور.
18% من الاحتياج اليومي للإنسان من فيتامين k .
42% من الاحتياج اليومي للإنسان من المنغنيز.
37% من الاحتياج اليومي للإنسان من المغنيسيوم.
23% من الاحتياج اليومي للإنسان من الحديد.
14% من الزنك.
19% من النحاس.
كما يحتوي على نسبة من مضادات الأكسدة وكمية من الأحماض الدهنية المتعددة وكمية من البوتاسيوم وفيتامين بي 2 و حمض الفوليك.
فوائد اللب الأبيض للجسم:
إن كنت تعتقد أن فوائد اللب الأبيض للكلى فقط فأنت على خطأ لأن اللب الأبيض له العديد من الفوائد للجسم و ذلك يعود لغناه بالعديد من العناصر المفيدة للجسم و التي ذكرناها في الفقرة السابقة:
عند تناول اللب الأبيض فإن ذلك يساهم في تعزيز و تقوية الجهاز المناعي للجسم بسبب احتواء اللب الأبيض على كميات من مضادات الأكسدة.
يسهم تناول اللب الأبيض في المساعدة على تنظيم مستويات السكر في الدم ويساعد أيضا” في عمل الأنسولين.
كما يقي تناول اللب الأبيض من التهاب المفاصل بفضل غناه بالكالسيوم و فيتامين ب.
يساهم تناول اللب الأبيض في تقوية العظام.
يمكن أن يساهم تناول اللب الأبيض في الحفاظ على الاسنان قوية ويحميها من التكسر.
يؤدي تناول اللب الأبيض على المساعدة على النوم بشكل جيد نظرا” لاحتوائه على مادة التربتوفان.
يساعد تناول اللب الأبيض في تقوية صحة القلب نظرا” لأنه يقلل الكولسترول الضار في الجسم.
كما يساعد تناوله على تقليل ضغط الدم المرتفع بسبب غناه بالبوتاسيوم و البيتا كاروتين.
يمكن أن يساهم تناول اللب الأبيض في تقليل من الأعراض المرافقة لتضخم البروستاتا.
يساهم تناول اللب الابيض في الحفاظ على صحة الجنين و يقي الجنين من التشوهات الخلقية ويعود ذلك لاحتوائه على كميات من حمض الفوليك.
فوائد اللب الأبيض للكلى:
تشمل فوائد اللب الأبيض للكلى ما يلي:
يساهم تناول اللب الأبيض في تفتيت الحصى في الكلى أي يعمل على حماية الكلى من الانسداد بالحصوات.
نظرا” لخصائصه المدرة للبول فان تناوله يسهم في تخليص الجسم من السموم و الفضلات الناتجة عن عمل خلايا الجسم.
يحتوي اللب الأبيض على مواد مضادة للأكسدة و هو ما يزيد من سرعة الدم المتدفق إلى الكلى وبالتالي يحسن من وظائفها و طريقة عملها.
كيفية استخدام اللب الأبيض للكلى ؟
الحصى في الكلى عبارة عن كتلة بلورية يقوم بروتين تنتجه الكلى بدور المادة اللاصقة لهذه البلورات و يسبب ذلك تضخمها داخل الكلى أو الحالب.
وعند تحركها يمكن أن تسبب آلاما” مفاجئة وتتشكل الحصوات نتيجة تغير مستويات السوائل و الاملاح والمعادن في الجسم .
بحيث تكون الكلية غير قادة على طرح هذه السموم عبر المثانة.
وبما أن اللب الابيض يساهم في إزالة السموم ويدر البول فأنه يساهم في تفتيتها والتخلص منها.
تابعنا على قناة مناهج عربية على التلغرام
👇 👇 👇
https://t.me/eduschool41
